OLÁ AMIGAS!

Ando um pouco sumida pq as vezes não tenho muitas novidades em relação a Ra, mais aos poucos estou, entrando na linha pq se eu não fizer algo por mim quem vai fazer?

Eu te respondo ninguém, o corpo é meu eu que tenho vontade de mudar, então amigas eu que tenho que correr na frente, e ir a luta por mim.

Fiquei me observando e vi que eu estava comendo como uma louca que nunca viu comida, e via que estava demais, ainda está, mas tenho procurado me controlar, mais como disse tem que ser mudança de hábitos para toda vida e não apenas para alguns meses.

Vou numa nutri pq tenho que fazer minha parte em todos os sentidos, mais também não adianta ir lá olhar para cara dela, achando que isto vai me emagrecer que não vai kkkkkk, seria tão bom se fosse assim.

Estou no recomeço,

Recomeço todo dia

Pois todo dia é dia de recomeçar

Não desanime, viva um dia de cada vez, viva o hoje, ontem já foi, pegue os erros de ontem como experiência para hoje,também se não tiver os erros como vamos acertar, errar é humano,mais persistir no erro ai não dá.

Beijos e tenham uma ótima semana e fiquem com DEUS.

Por que a dieta é um sacrificio?

Pq em vez de pensarmos que é uma mudança de hábito para toda vida, pensamos só em nos livrar dos kilos a mais que tanto nos encomoda, e logo acabamos os encontrando de novo.

Nos abdicamos de comer o que temos vontade naquele momento, pq estamos de dieta, mais logo que chegamos ao peso desejado comemos o que queremos pensando que não vamos mais engordar(pura ilusão), acabamos guardando aquela vontade que nos deu de comer algo para quando tivermos no peso ideal e comer tudo e mais um pouco, será que isto é o certo? Ou comer sim o que estamos com vontade mais só que em pequena quantidade?

Será que não somos nós que fazemos da DIETA ou RA um bicho papão?

Fazemos tudo certinho na semana e quando chega no fim de semana nos atolamos em coisas que não comemos a semana toda, nós é que prejudicamos o nosso organismo, ele deve ficar igual um doido pq está acustumado com coisas saudavéis e derepente vem gordura satura, refrigerante, etc...

Pensar que comer coisas só light ou diet é a solução para a obesidade é ilusão, pq antes do light e diet existir as pessoas emagreciam com coisas comuns que todos comiam, sei disto pq minha madrasta(falecida) sofria de obesidade e naquela epoca não existia tudo isso que existe hoje, no máximo adocante dietil, rsrs e quando ela fazia tudo o que o m[édico mandava certinho ele emagrecia, mais coitada tomava muito remédio para emagrecer muitas vezes de tarja preta eu era criança mais me lembro.

Neste mundo que vivemos, que tudo é para hoje,agora, pensamos que dieta também é assim, buscamos a formula de dormir gorda e amanhecer magra, e isto não existe infelismente, emagrecer é uma questão de querer e fazer tudo certinho, ra ou dieta + exercícios fisicos, por mais que queremos correr desta dobradinha não tem como emagrecer com saúde se não for assim.

Cada um tem que descobrir o seu jeito de fazer a sua dieta, e ser feliz e não ficar se punindo por está gorda, viver é a melhor coisa do mundo e ser feliz é muito bom, ficar triste pq não conseguiu emagrecer não vai adiantar nada para o seu emagrecimento, vai sim fazer com que vc fique triste e começe a comer  ainda mais.

Então façe da sua dieta, uma mudança de habito para toda sua vida e não apenas por alguns meses, mais faça isto com alegria e satisfação e não por obrigação.

VIVA E SEJA FELIZ, PQ NÃO HÁ COISA MELHOR MUNDO DO QUE SER FELIZ!

Olá amigas!

Estou na maior correria com trabalhos para entregar, nesta semana tem provas ai já viu.

Ontem comecei a fazer Tai chi chuan, gostei pq dá uma relaxada legal e na sexta começo a fazer hidro, com este frio mais estou procurando fazer minha parte, é isto beijos e fiquem com DEUS e ótima semana e até mais.